witaminy i minerały

[...] ziemniakami? Z jednej strony spotykam się falą krytyki na nie, że ugotowane, czy pieczone mają bardzo wysoki poziom ig. Z drugiej strony słyszę, że są zdrowe, zawierają witaminy i minerały. Ja ze względu na czynnik ig unikałem zawsze ziemniaków. Czy warto je mimo wszystko włączyć do jadłospisu czy nie? I nie piszcie mi, ze dobre sa po [...]

Siemanko Bardzo mi zależy na składzie tego specyfiku. Bo ani na stronach Ultimate, ani na Atlecie, nie ma podanego składu. Wiem, że to są witaminy i minerały, ale chce znać konkretny skład i ilość. Z góry dziękówa... proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

Mam pytanie dotyczące dawkowania aminokwasów. Na produkcie piszę żeby brać je 15-20min przed posiłkiem, a dziś w gazecie doczytałem, że "zawsze w czasie lub po posiłku, witaminy i minerały przyjmowane na np. na czczo "przelatują" dosłownie przez przewód pokarmowy i nie zostają wchłonięte." I która wersja jest prawdziwa?;> może coś pokręciłem...

O to moja dieta do tego jeszcze witaminy i minerały Olimp. Z moich wyliczeń wychodzi że dziennie z samej kaszy i witamin będę spożywał jakieś 800mg magnezu czy nie jest tego za dużo i czy nie wpłynie to negatywnie na mój organizm. Proszę o pomoc http://sv068.sendspace.pl/pic/9140fdd94b5da2fac212f33/1100x1100 Zmieniony przez - kulig w dniu [...]

Witam. zażywam kreatyne olimpa, hmb treca, witaminy i minerały olimpa i gainera olimpa ;] kupiłem tego gainera na spróbowanie. i nieweim czy dobrze zrobilem. czy lepiej kupic np carbo i białko serwatkowe ? co przyniesie lepsze efekty ? zastanawiałem się nad: OLIMP CARBO i Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE ;] i jak sądzicie lepiej kupic [...]

biore od tygodnia massdrol, zadnych bóli nie czuje, osłonki na watrobe esseliv, witaminy i mineraly olimpa, omega 3, lecytyna, i wczoraj zauwazylem ile wody bym nie wypil to mocz juz nie jest przezroczysty jak woda biały, ale lekko zolty co troche mnie zaczelo martwic;> niby zero bóli itp ale czy to normalne? dodam ze to moj pierwszy kontakt z saa,

Witam wpadlo mi w rece pare odzywek i jesli mozecie napiszcie mi jak co barc ewentualnie co moze do tego dokupic albo co odstawic zeby to mialo jakis sens. MLO Aminio 2300 180 kap Olimp Taurine mega caps 1000 150 kap Olimp Creatine monohydrate 300 kap Megabol Biosterol 36kap Olimp Vita-min (witaminy i mineraly) 60 kap Activia Massive Gainer 3kg

[...] kontuzji (złamanie kostki bocznej) chcę wrócić do formy i treningów i zacząć od diety i do tego coś na wzmocnienie i białko bo nie mam za dużo czasu na posiłku. jakby sie mogło zdawać ;p Mam witaminy i minerały myslałem jeszcze o Omedze, Gain Bolicu i ew. glutaminy, bcaa. Co myślicie, nie wyrzucona kasa w błoto i nie odsyłajcie do innego tematu.

Boksx2 fbw x3 Wiek 20 Waga ok 73kg Wyniki Płaska 100x1 Przysiad 70x20 Mc 150x1 Kalorie 3600 Woda 3l Suple kofeina w tabsach, witaminy i minerały, d3+k2, omega3, Wit C, zma FBW A Przysiad 4x5 Drążek 4x5 Płaska 4x5 High pull 4x8 Bic + tric 3x8 Plank 3s FBW B Mc 4x5 Poręcz 4x5 OHP 4x8 Wiosło 4x8 Bic + tric 3x10 Brzuch 3s + 1 trening na sali crosfit [...]

Witam wszystkich. Kupiłem sobie zestaw: kreatyna 500gr, dextroza 1400gr, wpc 80 1600gr, hmb 180 megacaps, witaminy i minerały(Vita-min sport) i glukozamine. Problem mam taki ze nie wiem do końca jak to wszystko połączyc w ciągu dnia zeby ze sobą jakoś współgrało :) Ćwiczę ok rok i miałem 2 cykle samej kretki. Z góry dzięki z odp.

[...] od września. Wcześniej ćwiczyłem parę miesięcy, ale nie wliczam tego ze względu na długą przerwę. Aktualnie ważę 53kg przy wzroście 169cm. Trener na siłowni ustalił mi dietę. Do tego brałem witaminy i minerały i Magnum 8000 Treca. Aktualnie nadal biorę Magnum 8000 do tego AAKG. Co jeszcze mogę dodać do zestawu aby pomóc sobie przybrać masy?

Kupiłem dziś kreatyne Vitalmax, carbo Biogenixa, Ostrowie, Omege-3, Witaminy i mineraly z Olimpa. Chcialbym sie dowiedziec jak to wszytsko dokladnie brac. 1.Kreatyne bede bral przed i po treningu w dawkach po 5g, i w dni bez treningu na czczo tez 5g. 2. Carbo oczywiście po treningu tylko niewiem w jakiej dawce i czy mozna to razem z kreatyna 3. [...]

Witajcie, od lutego zabieram się za masę i nie wiem jakie dodatki zafundować sobie do CM3. Mam 2 kandydatów: - Dedicated Vaso Grow - Weider Arginine+Ornithine 4000 Proszę o pomoc w dobraniu jakiegoś boostera azotowego i innych dodatków do cm3. Dieta, mocne treningi, witaminy i minerały z olimpu już są :) Pozdrawiam

[...] 100 tabl wina z IP 5 mg i bionabolu 100 tabl 5 mg bionabol ma byc dodatkiem do winstrolu moja propozycja wino 3 tabl dziennie i bionabol 2 tabl dziennie ( caly czas ) mysle ze taki cykl troche by dal do tego bialko witaminy i mineraly glucosamina po cyklu clomid . nie doradzajcie mi innych sterydow bo juz zdecydowalem wino i bionabol bedzie.

Witam zakupiłęm swole n, super whey gainera , glutamine z olimpu, witaminy i minerały z olimpu, oraz białko z ostrowi,...Chodzi mi o to co i kiedy brac...Kreatyna wiadomo rano w dzien nietrenningowy ale zastanawiam sie czy brac całą porcja 36g czy rozbic sobei na 2 porcje lepiej...Kreatyna po trenningu razem z glutamina i dopiero potem gainer czy [...]

[...] problem ze zrzuceniem tkanki tłusczowej z brucha oraz rąk. Ćwicze 3/4 razy tygodniowo , zjadam okolo 1900 kcal. Moja suplementacja to : bialko olimp, bcaa explode olimp , witaminy oraz minerały oraz l -carnityna. Zrzuciłem juz okolo 8/9 kg w przeciągu 3 miesięcy . Bardzo prosze o pomoc , czy dam rade zrzucić tłuszcz do sierpnia? Z góry dziękuje

kompleksowy preparat zawierający Tribulus Terrestris a także cynk, magnez, witaminę B6 i witaminę C (...)dodane w preparacie witaminy i minerały (cynk, magnez, witamina B6, witamina C) w odpowiednich proporcjach i formach. Moje pytanie dotyczy wartości cynku,magnezu i B6. W odpowiednich formach czy przez to mam rozumieć że sa to chelatowane [...]

Witam Nadeszła zima , czas na mase! Dieta , trening oczywiście jest :) Zastanawiam się nad takim zestawem odżywek do tego; Vitalmax - Classic creatine monohydrate Vita-Miner - witaminy i minerały Aminostar BCAA - 420 kaps Scitec ZMA - 60 kaps. Biogenix Carb BX PVL Mutant Mass 6800g/inny gainer Białko. Wiek 17 lat , 170cm wzrostu , 67kg wagi .

Witam. Sam biorą na codzień ZMA, witaminy i minerały oraz omega. Generalnie zdaje to egzamin wzorowo i rodzice (około 60lat oboje) i siostra (22), która nie ćwiczy ale narzeka na zmęczenie związane z pracą w zmianach itd zapytali mnie czy i dla nich byłoby to zalecane? Zostawiam więc to pytanie tutaj i liczę na pomoc. Pozdrawiam.

[...] przerwe i taki zestawik ulozylem . Jak myslicie moze byc?? DT: 30 min przed śniadaniem Bodyoctane + NAG 30 min przed treningiem Withe Flood+Growth Factory po treningu NAG+Bodyoctane DNT 30 min przed śniadaniem NAG+Bodyoctanee witaminy i minerały- tak jak na opakowaniu Omega 3 i Lecytyna -jak wyzej zma przed snem Z gory dzieki za komentaze